男人要如何延长性生活时间预防早泄呢？

　　早泄是困扰很多男性的老大难问题，如何延长性生活时间呢?以下由平安网男性专家介绍1些帮助男人延长射精时间的方法，供需要的男性参考。

　　1、减少性敏感性：利用避孕套，或性交前给阴茎头部外涂药物，如1%地卡因、1%达克罗宁油膏、3%氨苯甲酸乙酯冷霜等，以下降阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性。

　　2、牵拉阴囊：在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可下降兴奋性，延缓射精。

　　3、冷热水交替坐浴：每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，逐日1次，可改良后尿道控制射精的能力。

　　4、采取仰卧式，两腿伸直，两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁，自然放松，两目内视，意守下丹田，闭口，舌抵上腭。先意守下丹田2分钟，然后开始吸气，吸气时收腹提肛，使阴茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。此时意想气由龟头经阴茎向会阴吸，由会阴经尾闾沿脊柱向上，经大椎至百会，然后呼气，同时以意引气经口，连同口中津液下咽至下丹田。另外每次吸气时，手脚趾用力抓紧，当气送至上丹田后，手足放松，做3⑼次。

　　5、每当小便时，深吸1口气纳入丹田，而后闭息，意想此气由丹田至会阴，沿督脉、上百会，即守住百会穴，复想此穴有1绿色的"水"字，始行小便。待小便解完，将气嘘嘘呵出，同时意想百会处"水"字，随气下行于丹田。此功法闭精甚严，即便再行房事，亦无正常精子排出，否则需开精门，开时去掉1切杂念，小便之际呵气便可。

　　6、站立，两脚与肩同宽，将备好的沙袋和纱布带放在床上或凳子上，并将纱布带结1个活扣备用。然后用1手将阴茎和阴囊1同抓起，再将纱布带的活扣套在阴囊及阴茎的根部扎住，松紧适合，阴毛留下外面，使扎扣下面的两条纱布带等长。最后把沙袋渐渐放下，约离地2寸，前后摆动50次。自然呼吸。以阴茎与睾丸充血，微酸胀，两侧腹股沟有轻微牵引感而不痛为准。

　　平安网专家提示，性生活的满意程度并不是与性交时间成正比。长时间刻意的憋精和太长的性生活时间对男女双方都是不利的，常常长时间的刻意憋精，会使得精子逆流到膀胱，可能致使男性不育。太长时间的性交时间，那女双方也不1定就可以得到快感，时间太长，女性阴道干涩，反而会使女性感觉疼痛。所以，1旦出现早泄还是应当及时医治，性生活时间也应顺其自然。