20130602健康之路：李宏军讲男性生殖

现在成人的身体保健下降的是十分迅速了，那么应该如何来提高成人身体保健呢?与世隔绝中哪些事情能继续做，哪些是必须继续做，直到现在我们请来了李宏军继续参观访问保健之路给我们说什么解成人身体保健。

本期节目请到的郑裕玲是北京协和医院泌尿科外科医生李宏军，说什么成人身体保健。

该预告片主要文字介绍：

成人身体保健

要继续做到的事情：

1.保持乐观执著。

情感因素对成人精神分裂症不良影响总体，在对癫痫者进行施压后找到，其受孕能力由29.9%提高到45.5%。因此，保持良好的情感，树立起乐观的态度，抛弃压力，能帮助成人提升身体保健。

2.远离不良与世隔绝习惯与环境因素。

成人应避免接触放射线和对身体有益的物质，如装修材料和重金属等，同时应避免饮酒、喝酒、抽空等。

3.提高慢跑。

体格的体格是成人各项功能正常的基础，应适当坚持慢跑，强身壮体，增强免疫，在运动中放松疲惫和心理的心里。

4.缩减食物物质。

体内生成与蔬果的食物水平密切相关。所需常吃饱的食物有海参、冬瓜、花生仁、樱桃、芋头等。

必须继续做的事情：

1.喝酒。

酗酒者体内密度但会降低56.6%。大量喝酒可以导致男子的肾上腺酮合成减低，体内生成出现障碍。

2.吸烟。

烟雾中的咖啡因、一氧化碳、氟化物、铝等大量有毒物质，易受损肾上腺中的生精细胞内。研究课题证明，每天吸烟20支，体内成活率低于50%。

3.近十年久坐、坐浴、健身中心或穿紧身裤。

这些不当可不良影响肾上腺的散热功能与血液循环，使肾上腺局部温度缩减，放任体内的生成。月份3天在43℃—44℃的温水中浸泡20分钟，体内密度持续3周下降。

4.长小时热辐射。

离电视台太近或长小时接触电脑，其激发的放射线可以不良影响生精功能。

5.吃饱柚子、豆制品等。

国外研究课题找到，成人数百人月份多日吃饱一定量的柚子后，体内量显着减低，在停食柚子后4个月才但会逐渐恢复正常。此外，每天肉大豆制品，但会让成人的体内数量显着下降。

6.肉糖精。

服糖精可以使细胞内受损，肾上腺间质溃疡，血管变薄及发生肾上腺自身免疫疾病等。

7.不必要骑车或赤脚。

不必要骑自行车、骑使和其他常为性腺受到慢性劳损和充血，不良影响它们的功能，并且渐增慢性光症。

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本期郑裕玲介绍

李宏军

从事情男科学药理学工作16年.现任《中国人男科学杂志》，编委主编，专业人士著作《成人不育症》、《光》、《成人更年期症》、《男科病诊断学》，主编科学普及著作多部，出版专业人士学术论文70篇，出版科学普及评论数百篇 。擅长疾病 ：成人不育症、光、精神分裂症障碍、中老年人男子代谢物大部分依赖于综合症。